15 lat

Sposób na skoczność to dużo i agresywnie skakać. W wieku 15 lat trochę za wcześnie jest na sztangę i obciążniki bo jeszcze się rośnie. Ja w wieku 15 lat miałem 176 cm i ważyłem 54 kilo, teraz mam 190 i 87, gdybym nie zaczął chodzić na siłkę w młodym wieku to może i dwójaka bym miał do dzisiaj.

legalne jest do 15 lat, ma skończone 15 nie jest już pod prokuratorem i tyle

Dlatego ja przerzucam sie na SW choc zawsze gdzies tam SW cwiczyłem cyklicznie. To zapasy, krav mage, kick-boxing ale teraz chce na dobre olac BB i tylko kick-boxingiem sie zajac jednak po tylu latach kulturystyki ponad 15 lat z małymi przerwami ciezko sie tak przestawic z dnia na dzien. Niby cwicze ostro worek, gruszka, sparingi, interwały to [...]

[...] według mnie do dupy. Dlaczego ?? 1.Piszesz że chcesz wstąpić do jednostek specjalnych czyli co Grom, 1 Psk, policyjne jednostki AT. Jeśli tak to i tak najpierw musisz parę lat posłużyć w jakiejś jednostce wojskowej lub policji. W Polsce nikt nie bierze ludzi z ulicy. 2. Najwcześniej w takiej jednostce zaczniesz pracować w wieku 28-30 lat. Tak [...]

co Wy macie po 15 lat? %-)

ja mam 15 lat i bore kreatyne i jakos rosne dalej , nie widze zadnych skutków ubocznych, a na sucho cwiczylem jakies 3miesciace

ja mam 15 lat i 190 cm i od jutra zaczynam ćwiczyć :P

[...] jak to wreszcie jest. Wytłumacz mi. Nie chce zmniejszyć swojego wzrostu, a z drugiej strony chciałbym jak najszybciej zacząć ćwiczyć. Robię przysiady z obciążeniem max 80 kg (dzisiaj zrobiłem pierwszy raz przysiady z takim obciążeniem). Wiek jak już wcześniej wspominałem to 15 lat (jeżeli to ważne to nie przechodziłem jeszcze okresu dojrzewania)

Witam. Mam 15 lat (w lipcu skończę 16). Chciałbym zacząć ćwiczyć ale nie mam o tym żadnego pojęcia. Od jakiegoś czasu podnoszę ciężarki i czuję, że mam więcej siły. Na początku podnosiłem 3kg na rękę a teraz podnoszę 8kg bez problemu. Od czasu do czasu robię pompki, zrobię max 50 z wielkim wysiłkiem. Chciałbym być bardziej rozbudowany, ale tak [...]

Briggs szans nie ma.Wystarczy zobaczyć walkę z Witkiem Kliczką,a dzisiaj jest jeszcze gorszy...Ciosu też nie ma.Miał.Kiedyś.15 lat temu. Oprócz siły trzeba mieć dynamikę,motorykę,koordynację,a tej już nie ma.Jest jak Pudziao. Szpilka vs Briggs stawiałbym 120:108 dla Szpilki. Co do Władek vs Jennings... Władek trenuję boks coś około 25 lat,Jennings [...]

Rybiarz napisz jeszcze diete, bo jak sie okaze ze stosowales "Codziennie rano i wieczorem platki na mleku i do tego litr mleka, to wszystko" (c) Patryk_88 To mamy przyczyne niepowodzenia BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic [...]

Dlaczego nie wierzycie koledze? Ma 15 lat i 34 w bicepsie ja mam również 15 lat i 36 :P Nie chodzę na siłownię tylko ćwiczę w domu

[...] diecie przez okres 10 miesięcy nic się nie zmieniało, wskoczyłeś z dnia na dzień na 1/2 zapotrzebowania i tak dotarłeś do końca? Popatrz też na warunki, Ty trenowałeś przez wcześniej 15 lat, z przerwami, miało co palić fat. Kończyłeś redukcje mając 100 kg i wyglądając jak zawodowy kulturysta!! Dla nas szaraczków takie rzeczy są mało realne ;-D

[...] nie odbieram, natomiast skoro mówimy o walce która ma się odbyć TERAZ to wspominanie tego jaki to Gołota był dobry 15 LAT TEMU ma niewielki sens. Przypominam jeszcze raz: 41 lat na karku, parę przerw w boksowaniu, sporo poważnych kontuzji (narty, wypadek samochodowy, i podczas ostatniej walki) oraz nieprzewidywalna psychika. Jak ktoś ma ochotę [...]

15 lat? Niektórzy rosną nawet mając 20 parę lat na karku. Jest duża szansa, że dociągniesz do 180. Mleko to budulec, ale dużo zależy od genów. Jak miałeś wysoką matkę to teoretycznie masz szanse na wyższy wzrost. Jeżeli to nie pomoże to w Japonii oferują wydłużanie...które polega na rozciąganiu

[...] troche popytac znajomego lekarza... wiekszosc substancji, ktore sa pozniej hitami suplementacji tak naprawde w medycynie jest znane i wykorzystywane od dawna... kwas orotowy, ktory jets takim wielkim halo ostatnio, w medycynie znany i stosowany jest juz z 15 lat /a wlasciwie byl stosowany bo juz raczej wykorzystuje sie inne substancje/...

witam ułożyłem sobię dietę na masą poproszę Was wszystkich o solidna ocenę Mam 178 wzrostu (((około))do 179cm waga 59 kg wiek 15 lat cel diety: przytycie__-->>> MASA ciężko jest w jaki kolwiek sposób przybrać na wadze. mam taką przemianę materii jem dość dużo i nic. więc postanowiłe ułożyć itę dla hardgainera: obliczenia robiłem na [...]

witam ułożyłem sobię dietę na masą poproszę Was wszystkich o solidna ocenę Mam 178 wzrostu (((około))do 179cm waga 59 kg wiek 15 lat cel diety: przytycie__-->>> MASA ciężko jest w jaki kolwiek sposób przybrać na wadze. mam taką przemianę materii jem dość dużo i nic. więc postanowiłe ułożyć itę dla hardgainera: obliczenia robiłem na [...]

Ja zdecydowałem się kupić worek, ale chciałbym się was jeszcze poradzić w jednej sprawie. Jak ciężki musi być worek, by po uderzeniu w niego nie latał jak pogłupiały? Nie wiem czy kupić worek 70kg taki jak wcześniej pokazywałem? Czy zaoszczędzić i kupić taki 25-30kg? Druga sprawa to hak. Czy ktoś mógłby podać konkretny uchwyt na jakim mocowaliście [...]

[...] się idealna sylwetka, żeby wszystko było równe a myślicie, że przy takich rozmiarach wszystko bd idealnie proporcjonalne? Jak to nam ukazują zawodowcy? Oczywiście, że nie dlatego pomagają sobie SOE. Przebił żyłę igłą i nastąpiło zgrubienie proste. 3 Dni przed 0 opuchlizny wiadomo, że to obejdzie bokiem zbyt wysoko jest ustawiony Jay, żeby takie [...]